නිතර ඔක්කාරයට එනවා නම් මේ දේවල් ආහාරය​ට එකතු කර ගන්න

ඔක්කාරය දැනීම එතරම් ප්‍රසන්න අත්දැකීමක් නෙමෙයි. නොසන්සුන් ඔක්කාරය සහ වමනය පිළිබඳ සංවේදනය ඔයාගේ මනස නරක අතට පත් කර මුළු දවසම ඇඳේ වැතිරී විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය වෙනවා. ගර්භණී මවකට ඇවිදීමේදී ඔක්කාරය දැනෙනවා. සියලු තත්ත්වයන් එක හා සමානව හැසිරවීමට අපහසුයි. ඔයා එළිමහනේ සිටින විට එය වඩාත් අපහසුතාවයට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම තත්ත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා, මේ ආහාර 6 ය එකතු කර ගන්න.

 

ඉඟුරු

ඉඟුරු කියන්නේ සෑම නිවසකම පාහේ දක්නට ලැබෙන කුළුබඩු වර්ගයක්. ඔක්කාරය, වමනය සහ ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය හොඳ පිළියමකි. ඔයා නැවුම් ඉඟුරු කුඩා කැබැල්ලක් හපන්න හෝ ආහාර පිසීමේදී එකතු කරන්න හෝ ඉඟුරු තේ පානය කරන්න. බොහෝ විට ඉඟුරු පරිභෝජනය ආරක්ෂිතයි, නමුත් එය ඉක්මවා යන්න එපා.

 

ලෙමන්

ඔක්කාරය දැනෙන විට ලෙමන් ප්‍රබෝධමත්ව මෙන්ම ආශ්චර්යමත් ලෙස ක්‍රියා කරනවා. ලෙමන් යුෂ වල උදාසීන අම්ල අඩංගු වන අතර එය ඔක්කාරය සමනය කිරීමට උපකාරී වන බයිකාබනේට් සංයෝග සාදනවා. උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ලෙමන් යුෂ සහ ලුණු එකතු කර හොඳින් කලවම් කර පානය කරන්න.

 

පෙපර්මින්ට් ඔයිල් 

පෙපර්මින්ට් ඔයිල් වල ඇති සුවඳ ඔක්කාරය අඩු කිරීමට උපකාරී  වෙනවා. පෙපර්මින්ට් ඔයිල් බින්දු කිහිපයක් ඔයාගේ අත් දෙකේ අතුල්ලමින් සුවඳ බලන්න. පෙපර්මින්ට් ඔයිල් සුවඳ ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂිතයි.

 

කුළුබඩු

ලංකාවේ ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා කරන සමහර කුළුබඩු ඔක්කාරයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ද පුළුවන්. කුරුඳු කුඩු සහ ස්ටාර් අනීස් ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා භාවිතා කළ හැකි පොදු කුළුබඩු කිහිපයකි. ප්‍රතිලාභ සඳහා ඔයා මෙම කුළුබඩු එක් කළ තේ එකක රස විදිය හැක.

 

එනසාල්

එනසාල් මගින් ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට තවත් ඵලදායී ආයුර්වේද පිළියමක් වෙනවා. ඔයාට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන සෑම විටම ඔයාගේ මුඛයේ එනසාල් කරල් එකක් හෝ දෙකක් ගෙන සෙමෙන් හපන්න. එය වමනය පිළිබඳ සංවේදනය සමනය කරයි.

 

සෝඩියම් බයිකාබනේට්

සෝඩියම් බයිකාබනේට් හෝ බේකිං සෝඩා කියන්නේ ඔක්කාරය ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමකි. උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට බේකිං සෝඩා තේ හැඳි 1/2 ක් එකතු කර නිසි ලෙස කලවම් කර සහනයක් ලබා ගන්න. බේකිං සෝඩා ආමාශයේ ඇති අම්ල වල pH අගය වෙනස් කරන අතර වමනය හැඟීම යටපත් කරයි.