හැමදාම තම්බලම බතල කාලා පොඩ්ඩොන්ට බතල නම් එපා වෙලත් ඇති. හැබැයි බතල කියන්නෙ ඇඟ නිවන
නව යොවුන් දරුවන්ගේ සමේ ගැටළු ඉතාම සංවේදීයි. යෞවනයේ එළිපත්තේ සිටින ඔබේ දරුවාගේ මානසික සෞඛ්‍ය සහ
චොකලට් බෝල වලට පොඩ්ඩො විතරක් නෙවෙයි අපිත් හරිම කැමතියිනෙ. පොඩි කාලෙ අපි හැමෝම ආසාවෙන් කාපු
ජලය පානය කිරීම මගින් සිරුරේ උෂ්ණත්වය නියාමනය, සෛල ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රවාහනය
බීට් රූට් වල පොටෑසිටම්, ෆෝලේට් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු නිසා අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කරන ගුණයෙන් යුක්තයි.
ඔබේ කුඩා දරුවාට සුවබර නින්දකට දෙමාපිය ඔබගේ සහය අවශ්‍යවනවා. දරුවාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න විවේකයක් ලබා ගැනීමට
දරුවන් ක්‍රමයෙන් යොවුන් විය කරා එළඹෙමින් සිටින වයස යනු දෙමවුපියන් හා දරුවන් අතර නිරන්තර මත
ගර්භණී කාලය තුළ මවුවරුට විවිධ ආහාර වර්ග රසබැලීමේ ආසාවන් මතුවනවා. නමුත් රසවත් සියල්ල ඔබට සහ
වට්ටක්කා කියන්නෙ ගුණදායක එළවළුවක්. හැබැයි ඉතින් අපි වැඩිපුරම කරන්නෙ උයල කන එක නැත්නම් තම්බලා කන
ජීවන වියදම ඉතාමත් ඉහළ ගොස් ඇති මෙම කාලයේ දරුවකු සැලසුම් කිරීමත් ලෙහෙසි පහසු කාර්‍ය්‍යක් වන්නේ