ඔබ කුඩා දරු පැටියෙක් මෙලොවට බිහි කිටීමට සිටින ගර්භණී කාන්තාවක්ද? එසේ නම් ඔබටත් මේ ගැටලුව
මව්කිරි දීම ස්වාභාවික උපත්පාලනයක් කියලා කියනවා ඔබත් සමහරවිට අසා ඇති. ඒ අතර එය සත්‍යයක් ද
විවාහ වූ පසු යුවළකගේ ඊළඟ බලාපොරොත්තුව වන්නේ බොහෝ විට දරු උපතක්. ගැබ් ගැනීම සෑම
කුරුඳු කියන්නේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ සූපශාස්ත්‍ර කුළුබඩුවක් හා ශාකසාර ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරනවා. කුරුඳු ගස්
ගර්භණී කාලය කියලා කියන්නේ බොහෝ දුරට මව්වරුන්ට දත් ආශ්‍රිත ආබාධ වැඩි වන කාලයක්. බොහෝ කාන්තාවන්
ගර්භණී සමයේදී ඔබ කන දේ ඔබේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම දරුවාගේ සෞඛ්‍යයටද බලපානවා. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර
දරු පැටියෙක් බිහි කරන්න ඉන්න හැම අම්ම කෙනෙක්ම දරුවගේත් තමන්ගේත් සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා. කුස
දරු ප්‍රසූතිය සඳහා රෝහල් ගත වීමට පෙර ඔබටත් ඔබේ දරු පැටියාටත් වුවමනා වෙන දේවල් සූදානම්
ගර්භණී සමයේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වැදගත් වන අතර පෝෂ්‍යදායී ආහාර ලබා ගැනීම ආරම්භ කර
ගර්භණී සමයේදී පළතුරු, එළවළු සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කිරීම වැදගත්. සමබර ආහාර වේලක් මඟින්